Jahr für Jahr, wenn die ersten Sonnenstrahlen locken, machen sich viele Frauen und Männer Sorgen über ihre Figur. Blitzschnell und unkompliziert ein paar Pfund reduzieren ist nun die Devise. Sobald die kalte Zeit vorbei ist und die Bekleidung luftiger wird, der nächste Strandbesuch geplant wird oder der erste Besuch im Schwimmbad ansteht, kann man sich vor Berichten über Diät-Programme, Werbespots über neuartige Fitnessgeräte oder Annoncen über Diät-Produkte nicht mehr retten. Viele Pfunde in kürzester Zeit los werden, mühelos zur Traumfigur, Abnehmen im Schlaf, diese Verlockungen begegnen einem nun überall. Ist an diesen Beteuerungen aber in der Tat etwas dran oder ist dies nur skrupellose Geldmacherei? In Sachen gesunde Ernährung findet man im Internet viele Experten- und Informationsseiten, die Auskunft darüber geben, was und wie viel man zu sich nehmen darf und was man besser vermeiden sollte. Besonders wichtig ist eine ausgewogene, wohlschmeckende Ernährungsweise. Hunderperioden und dabei noch auf sämtliche Speisen verzichten, die einem schmecken, erzeugt eher Frust und den viel zitierten Jojo-Effekt, als die gewünschte Traumfigur.
Sport macht fit, allerdings nicht jede Art von Sport ist zum Abnehmen zu empfehlen oder gesund. Vor unüberlegten sportlichen Betätigungen sollte man sich entweder von einem Profi beraten lassen oder intensiv im Internet über Trainingsmöglichkeiten und Risiken informieren. Wichtig ist ein wohl durchdachter Plan der Trainingseinheiten, der individuell an die eigene Verfassung angepasst ist. Schnell überfordert man seinen Körper und gibt direkt auf oder schädigt eventuell seine Gesundheit. Training ist nur erfolgreich, wenn er auf lange Sicht praktiziert wird und Spaß macht. Nur eine konsequente Änderung der Ernährungsweise und eine gesunde Portion Bewegung garantieren, im Gegensatz zu sinnlosen Schnell-Diäten, eine effektive Reduzierung des Gewichts mit Wohlfühl-Effekt. Revolutionäre Diätwunder, die der Werbung nach die Pfunde im Handumdrehen purzeln lassen, versprechen viel, sind aber in den meisten Fällen nur wenige Wochen wirksam, da auf lange Sicht der Jojo-Effekt einsetzt.
http://www.zahnmodelle.com
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen